Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut! 1) Menyentuh air membuat hati akan terasa lebih tenang.
Manfaat Renang Gaya Bebas
Berenang dapat membuat tubuh tetap bugar di usia senja. Menurut riset dari Indiana University, berenang dapat memengaruhi tekanan darah, kadar kolesterol, dan kesehatan jantung serta pembuluh darah, kesehatan sistem saraf pusat, fungsi kognitif, massa otot, dan kimia darah yang lebih identik ditemukan pada generasi muda.
Risiko diabetes dapat berkurang karena berenang mampu membakar kalori, lemak, dan gula. Berenang tiga kali seminggu dengan masing-masing berdurasi 30 menit, kalori yang terbakar bisa mencapai 900 kalori, Jika dilakukan rutin, berenang dapat menurunkan risiko diabetes.
Mungkin Anda tidak sadar bahwa dengan menyentuh air, hati Anda akan terasa lebih tenang. Apalagi saat berenang, Anda akan merasa rileks dan mood akan terasa membaik. Berenang membuat otot-otot Anda mengalami peregangan dan relaksasi, disertai dengan teknik pemapasan yang beriringan. Dengan demikian, manfaat renang gaya bebas yaitu dapat menyingkirkan stres dan depresi.
Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut!
1) Menyentuh air membuat hati akan terasa lebih tenang.
2) Merasa rileks dan mood akan terasa membaik.
3) Otot-otot mengalami peregangan dan relaksasi.
4) Teknik pernapasan yang beriringan.
Dari pernyataan tersebut, yang merupakan manfaat renang gaya bebas yaitu ....
A. menyingkirkan stres dan depresi
B. menurunkan risiko diabetes
C. meningkatkan kekuatan otot dan tulang
D. menambah tinggi badan
E. mencerdaskan otak
Pembahasan:
Dari pernyataan tersebut, yang merupakan manfaat renang gaya bebas yaitu menyingkirkan stres dan depresi.
Jawaban: A
Posting Komentar untuk "Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut! 1) Menyentuh air membuat hati akan terasa lebih tenang."