Bermain lompat tali dapat dilakukan secara mandiri dan beregu. Bagaimana bentuk persiapan, lompatan
Bermain lompat tali dapat dilakukan secara mandiri dan beregu. Bagaimana bentuk persiapan, lompatan, dan pendaratan dalam lompat tali beregu? jelaskan!
Jawab:
a. Persiapan
Buatlah jarak yang cukup pada tali supaya kepala bisa masuk melewati tali yang berputar. Berdiri tegak lurus di tengah tali di antara dua pemain lainnya. Fokus pada tali dan juga tunggu hingga kedua pemain di samping memutar talinya.
b. Lompatan
Kedua pemain yang memegang tali mulai memutar tali hingga setinggi mungkin. Putaran dilakukan dengan memutar lengan dalam posisi lurus searah dengan jarum jam. Pada saat tali berada di ketinggian maksimal, pemain yang akan melompat mulai agak membungkukkan badan untuk bersiap melompat. Fokuskan pandangan pada arah tali, kemudian tunggu hingga tali mendekati bagian bawah kaki. Pada saat tali akan melewati kaki, lakukan lompatan dengan menolak kedua kaki sambil melewati tali tersebut.
c. Pendaratan
Kedua pemain terus memutar tali hingga tali melewati kaki, sedangkan pemain yang melompat bersiap untuk mendarat. Lakukan pendaratan menggunakan kedua kaki sambil ditekuk sedikit. Selanjutnya, kembali bersiap melakukan lompatan yang selanjutnya. Tetap fokus ke arah tali untuk mengawali lompatan selanjutnya.
Posting Komentar untuk "Bermain lompat tali dapat dilakukan secara mandiri dan beregu. Bagaimana bentuk persiapan, lompatan"