Sebutkan rangkaian tes kebugaran jasmani untuk mengetahui derajat kebugaran jasmani siswa SMA
Sebutkan rangkaian tes kebugaran jasmani untuk mengetahui derajat kebugaran jasmani siswa SMA!
Jawab:
Rangkaian tes kebugaran jasmani tersebut terdiri dari beberapa gerakan berikut.
a. Lari 60 meter.
b. Gantung angkat tubuh 30 detik untuk putri dan 60 detik untuk putra.
c. Baring duduk 60 detik.
d. Loncat tegak (vertical jump).
e. Lari 1.200 meter untuk putra dan 1.000 meter untuk putri.
-------------------------------------------
Mari Kita Selalu Belajar Bareng di
masdayat.net
Jangan Lupa Komentar dan Saran di
nanangnurulhidayat@gmail.com
Posting Komentar untuk "Sebutkan rangkaian tes kebugaran jasmani untuk mengetahui derajat kebugaran jasmani siswa SMA"